دعونا نتعلم أعراض إعتام عدسة العين والعلاجات معًا

الوقاية:

- الخضوع لفحص العين بانتظام. تساعد فحوص العين على اكتشاف إعتام عدسة العين في مرحلة مبكرة

اسأل الطبيب عن عدد المرات التي ينبغي فيها الخضوع لفحص العين .

- الإقلاع عن التدخين اطلب من طبيبك أن يقترح عليك طريقة للإقلاع عن التدخين وهناك أدزية ونصائح

واستراتيجيات أخرى لمساعدتك في ذلك

- علاج المشكلات الصحية الأخرى التزم بخطتك العلاجية إذا كنت تعالج من داء السكري أو غيره من الحالات

الطبية التي قد تزيد خطر الإصابة بإعتام عدسة العين

- اتباع نظام غذأئي صحي غني بلفواكه و الخضروات وتضمن إضافة مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات

الملونة إلى نظامك الغذائي حصولك على العديد من الفيتامينات والعناصر المغذية فالفواكة والخضروات تحتوي على العديد من مضادات التأكسد التي تساعد في الحفاظ على صحة العينين

ام تثبت الدراسات أن أقراص مضادات التأكسد يمكنها الوقاية من إعتام العين. إلا أن دراسات أجريت على عدد كبير من المشاركين أثبتت أن اتباع نظام غذائي صحي غني بلفيتامينات والمعادن يقلل خطر الإصابة بإعتام عدسة العين .

وللفواكة والخضروات فوائد صحية كثيرة مثبتة وهي طريقة اٌمنة لزيادة كمية المعادن والفيتامينات في نطامك الغذائي

- ارتداء نظارة شمسية قد تسهم الأشعة فوق البنفسجية في الإصابة بإعتام عدسة العين. فارتد النظارات الشمسية التي      وانت في الأماكن المفتوحة .    (UVB) تحجب الأشعة فوق البنفسجية ب

- تقليل شرب الكحول يزيد الإفراط في شرب الكحول خطر الإصابة بإعتام عدسة العيين